Ambulantes Fasten mit Prof. Schwarz
Ich lade Sie herzlich ein, am ambulanten Fastenprogramm unter meiner Leitung teilzunehmen. In diesem praxisorientierten Programm setzen wir die neuesten medizinischen Erkenntnisse direkt in Ihrem Alltag um – ganz flexibel bei Ihnen zu Hause oder parallel zu Ihren gewohnten Aktivitäten.
Sie erhalten eine persönliche, fachkundige Begleitung, die Sie dabei unterstützt, Ihre individuellen Fastenziele zu erreichen und den größtmöglichen gesundheitlichen Nutzen für sich zu entdecken. Gemeinsam finden wir den Weg, der am besten zu Ihnen passt – fundiert, sicher und motivierend.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Fastenweg zu begleiten und gemeinsam mit Ihnen neue Erfahrungen zu sammeln!
"Der schnellste Zugewinn an Gesundheit. Ich faste selbst einmal im Jahr und bin begeistert von der Wirkung"
Prof. Dr. med. Peter Schwarz, 52 Jahre
Herzlich Willkommen
Sehr geehrte Damen und Herren,
es freut mich sehr, dass Sie sich für das Thema Fasten interessieren. Fasten wurde lange Zeit unterschätzt – dabei zeigen aktuelle wissenschaftliche Studien eindrucksvoll, wie stark verschiedene Fastenformen die Gesundheit positiv beeinflussen können (Demenz, Bluthochdruck, Fettstoffwechsel, Übergewicht und vielen mehr). Besonders das zweiwöchige Wasserfasten ermöglicht einen bemerkenswerten Zugewinn an Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität, den Sie selbst erleben können.
Fasten ist eine der ältesten und weltweit am häufigsten praktizierten Therapieformen. Vielleicht überrascht es Sie, dass Fasten in vielen Kulturen und Religionen fest verankert ist und dort zum Lebensstil gehört. Während Fasten in Deutschland lange Zeit vor allem mit der Naturheilkunde assoziiert und von der klassischen Medizin wenig beachtet wurde, zeigen aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, wie wirkungsvoll diese Methode tatsächlich ist.
Wussten Sie, dass schon geringe Mengen an Fett in der Leber Ihre Gesundheit maßgeblich beeinflussen können? Bereits 100 Gramm Leberfett reichen aus, damit körperliche Aktivität deutlich weniger wirksam ist. Steigt das Leberfett weiter an, erhöht sich das Risiko für chronische Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, das metabolische Syndrom, aber auch für Depressionen und Demenz erheblich. Leider betrifft das heute fast jeden von uns – oft ohne dass wir es wissen, weil unsere Ernährung zu viele versteckte Fette und Zucker enthält.
Als Mediziner und Wissenschaftler habe ich das Fasten in den letzten Jahren neu entdeckt. Wasserfasten ist die einzige bekannte Methode, mit der Sie Leber- und Bauchspeicheldrüsenfett gezielt und effektiv abbauen können. Die positiven Effekte auf Ihre Gesundheit sind beeindruckend und wissenschaftlich gut belegt. Die moderne Medizin hat das Fasten inzwischen wiederentdeckt – jetzt liegt es an Ihnen, diese Chance für Ihre Gesundheit zu nutzen.
Ich lade Sie herzlich ein, am ambulanten Fastenprogramm unter meiner persönlichen Begleitung teilzunehmen. Sie können das Fasten flexibel in Ihren Alltag integrieren – zu Hause, im Beruf oder unterwegs. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen, begleite Sie mit medizinischem Know-how und motiviere Sie, Ihre Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen.
Nutzen Sie die Möglichkeit, Ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Sie haben das Recht und die Freiheit, selbst zu entscheiden – gönnen Sie sich die Erfahrung, zwei Wochen lang bewusst zu fasten. Ich freue mich darauf, Sie auf diesem Weg zu begleiten und gemeinsam mit Ihnen die positiven Veränderungen zu erleben!
Mit herzlichen Grüßen
Ihr
Prof. Peter Schwarz
Fasten erlebt eine Renaissance
Unser ambulantes Fastenteam
Unser ambulantes Fastenteam begleitet Sie persönlich und kompetent auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit. Sie erhalten eine individuelle medizinische Beratung – speziell abgestimmt auf Ihr Fastenvorhaben und Ihr Erkrankungsrisiko. Wir verbinden neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit einer Betreuung, die auf Ihre Bedürfnisse eingeht.
Erleben Sie, wie das ambulante Fasten Ihr Wohlbefinden nachhaltig steigern kann. Probieren Sie das zweiwöchige Wasserfasten aus und profitieren Sie vom schnell spürbaren gesundheitlichen Gewinn. Wir stehen Ihnen während des gesamten Prozesses unterstützend zur Seite und freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Fastenweg zu begleiten.
Checkliste
1. Das Wichtigste ist sich einen Zeitraum zum Fasten herauszusuchen, wo Sie zwei Wochen fasten können, ohne dass es eine Ablenkung gibt (80. Geburtstag der Mutter/Großmutter, Dienstreisen, etc.)
2. Alle oralen Diabetesmedikamente als auch orale Medikamente zur Behandlung von Blutdruck und Fettstoffwechsel werden am 1. Tag des Fastens abgesetzt.
3. Wenn Sie Diabetesmedikamente spritzen, sollten Sie bei GLP1-Analoga die Dosis beibehalten. Bei Insulin die Dosis aber so wie in der Schulung gelernt deutlich reduzieren.
4. Überlegen Sie sich, wie Sie die 10000 Schritte am Tag schaffen. Es ist besser 20 x 500 Schritte zu laufen als einmal 10000.
5. Versuchen Sie vier Liter Flüssigkeit am Tag zu trinken – am besten machen Sie sich vier Literflaschen fertig, die am Abend leer sein sollten.
6. An jedem zweiten Tag nehmen Sie eine kleine Prise Salz mit dem Wasser zu sich.
7. Am ersten Fastentag führen Sie ab – zwei Esslöffel Glaubersalz auf 500 ml trinken – Stuhlgang – fertig.
8. Halten Sie durch. Es kann Momente geben, wo Sie sich unwohl fühlen, Kopfschmerzen haben oder ein flaues Gefühl. Das ist völlig normal. Halten Sie durch.
9. Sollte es schwerwiegende Nebenwirkungen geben, kontinuierliche Muskelschmerzen, Übelkeit mit Erbrechen, sprechen Sie mit einem Fastenberater.
10. Halten Sie weiter durch.
11. Das Fastenbrechen entscheidet mit über den Erfolg des Fastens. Fangen Sie langsam an, wie empfohlen.
12. Überlegen Sie sich den Fastenerfolg mitzunehmen und Ihren Alltag im Anschluss zu überdenken. Es muss nicht sein alles zu ändern, aber der Erfolg des Fastens kann helfen kleine oder auch größere Dinge im Alltag umzustellen, um einen gesünderen Lebensstil umzusetzen.
Fastenbroschüre von Professor Schwarz, die sie in einfacher Form auf das Fasten vorbereitet und durch jeden Fastentag führt - alles das, was zum Fasten wichtig ist einfach und intuitiv in kurzer Form erklärt. Professor Schwarz erläutert worauf sie an jedem Fastentag achten müssen. Somit sind sie in der Lage, wenn sie motiviert sind und sich das Wasserfasten zutrauen ohne zusätzliche Kosten das zweiwöchige Wasserfasten durchzuführen.
Erhältlich im Shop als Download
Unsere Highlights
Entdecken Sie die Vorteile der ambulanten Fastenmedizin. Wir bieten professionelle Unterstützung und umfassende Programme.
Individuelle Beratung
Erhalten Sie maßgeschneiderte medizinische Beratung von Prof. Schwarz basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkennnissen und viel Erfahrung mit Fastenteilnehmern.
Sicherheit und Unterstützung
Unsere Betreuungsprogramme gewährleisten Sicherheit während des Fastens mit ständiger ambulanter Begleitung. Per WhatsApp können Sie täglich Fragen stellen und sich beim Fasten geleiten lassen - von Prof. Schwarz direkt oder dem Fastenteam
Wissenschaftlich fundierte Methoden
Wir nutzen erprobte, evidenzbasierte Methoden für Ihre Gesundheit. Prof. Schwarz hat über 100 klinische Studien durchgeführt und arbeitet mit Fastenmedizinern auf der ganzen Welt - das ist der schnellste und beste Weg um wissenschaftliche Evidenz für Sie nutzbar zu machen.
Erfolgreiche Ergebnisse
Über 1000 Fastenteilnehmer sind erfolgreich und stolz auf den erreichten Effekt. Nebenwirkungen gab es in weniger als 5% die auch in den meisten Fällen nicht zum Fastenabbruch führten. Die moderne Medizin hat viele Facetten - das Wasserfasten ist nach heutigem Stand der schnellste Zugewinn an Gesundheit
Fastenshop - Wir freuen uns Sie zu begleiten
In unserem Shop finden Sie alle Möglichkeiten der Fastenbegleitung, Ernährungsberatung, psychologische Unterstützung wie auch verschiedene Möglichkeiten der individuellen Beratung. Wir würden uns freuen, wenn Ihnen diese Angebote zusagen und freuen uns auf unseren ersten Kontakt
Mehr über das Fasten lernen - werden Sie Fastenpatron
Wenn sie sich für das Fasten interessieren und das Fasten unterstützen wollen selbst wenn sie selbst noch nicht entschieden sind zu fasten sind Sie herzlich eingeladen der Fasten Community "Prof. Schwarz fastet" beizutreten und Fastenpatron zu werden. Damit können Sie einerseits sehr viel mehr über das Fasten lernen und direkt und indirekt die wissenschaftliche Bearbeitung des Fastens unterstützen. Wenn sie Lust auf das Fasten haben können Sie aus der Community heraus das Fasten starten. Unten sehen Sie das Angebot, was Sie über unseren Partner Patreon buchen können. Mit einem monatlichen Beitrag der ganz auf ihre Interessen abgestimmt ist helfen Sie den Fastenerfolg für sich und andere Wirklichkeit werden zu lassen.
Anamnesebogen
Es gibt kaum einen Grund, warum jemand nicht fasten kann. Es gibt aber gute Gründe das Wasserfasten auf die individuellen Bedürfnisse, bestehende Erkrankungen, Medikamenteneinnahme und den individuellen Lebensstil anzupassen.
Hier finden Sie einige Fragen (ich entschuldige mich, wenn es viele und detaillierte Fragen sind), um diese oben genannten Punkte zu eruieren. Damit können wir einerseits entscheiden, ob das Wasserfasten für sie geeignet ist und welche Modifikationen wir gegebenenfalls gemeinsam vornehmen wollen. Mit diesen Angaben kann ich sie gezielt, individuell und erfolgreich beraten.
Ich freue mich, dass Sie sich für das Wasserfasten interessieren und stehe Ihnen für alle Fragen zur Verfügung.
Ihr Prof. Peter Schwarz
1200
Zufriedene Teilnehmer
10
Jahre Erfahrung
1
Erfolgreiches Program
Wir haben gefastet, und das war gut so
Sven Müller, 56 Jahre
Am Anfang war ich sehr skeptisch. 2 Wochen nichts essen und nur Wasser trinken, da verhungert man doch. Die ersten 3 Tage waren anstrengend aber von da an habe ich mich wie neugeboren gefühlt. Ich fühle mich frisch, war energiegeladen und habe viel mehr geschafft als gewöhnlich. All die Müdigkeit war wie weggeblasen und ich habe 3 neue Projekte während des Fastens gestartet. Professor Schwarz hat mir jede Frage beantwortet – und ich hatte viele - es war gut dieses Backup zu haben gerade weil ich anfangs so skeptisch war.
Liselotte v. Steinhagen
Meine Frage war: Wie kann ich meinen Diabetes wieder loswerden. Professor Schwarz meinte entweder 3 Jahre lang konsequent gesund ernähren oder 2 Jahre lang täglich 12000 Schritte laufen oder 2 Wochen……. Wasserfasten.
Schon als er 2 Wochen sagte hatte ich mich entschieden und es hat wunderbar funktioniert. Nach dem Wasserfasten waren meine Stoffwechselwerte normal und der Diabetes war weg - jetzt tue ich alles um das beizubehalten. Ich habe mich seit 30 Jahren nicht mehr so frisch und energiegeladen gefühlt.
Petra Kaiser, 37 Jahre
Mach dass es ist toll. Ich habe es einfach für mich gemacht und werde es unbedingt wiederholen. 8 Kilo sind weg darüber freue ich mich am meisten. Die täglichen WhatsApp Nachrichten haben mich motiviert dranzubleiben, auch wenn es mal ein Tief gab. Ich bin so stolz auf meinen Erfolg, dass ich durchgehalten habe und kann das nur empfehlen wenn ihr Euch wirklich etwas Gutes tun wollt dann ist das eine der coolsten Möglichkeiten auf die man stolz sein kann.
Thomas Wiesner, 45 Jahre
Ich habe an dem Wasserfesten teilgenommen, nachdem eine Kollegin das Wasserfasten mitgemacht hat. Ich musste die Effekte erst sehen, um es mir selbst zu überlegen. Am Ende war es viel einfacher als ich gedacht habe. Beeindruckend für mich war wie gut alles nach dem Fasten schmeckt. Eine Explosion von Geschmackserlebnissen, die ich so überhaupt nicht kannte. Ein weiterer Effekt des Fastens ist es - ich überlege mir jetzt sehr genau welche Nahrung ich in meinen Körper lasse .........
Irmgard Baumgärtner, 69 Jahre
Einfach, intuitiv, wirksam und effektiv, obwohl ich während des Wasserfastens auch Probleme hatte. An manchen Tagen kam ich früh nicht aus dem Bett und ich hatte Muskelschmerzen. Durch die Fastenbetreuung von Professor Schwanz konnte das sehr schnell geklärt werden. Mir hat es sehr geholfen immer einen Ansprechpartner zu haben und ich habe das intensiv genutzt. Am Ende war es dann doch ganz einfach, gut strukturiert und individuell auf mich abgestimmt. Ich bin stolz auf das was ich erreicht habe und habe im Anschluss das Intervallfasten für mich entdeckt
Prof. Peter Schwarz, 53 Jahre
Das erste Mal habe ich nach den ersten wissenschaftlichen Erkenntnissen gefastet, aber mir gesagt, dass ich das Fasten einmal ausprobiere und danach vielleicht nie wieder mache. Seitdem habe ich fast 20-mal gefastet. Ich falle allerdings leicht wieder in meinen alten Alltag zurück - aber mein Modell ist einmal im Jahr zu fasten. Das Entscheidende für mich ist: durch die veränderte Stoffwechselbedingungen beim Wasserfasten wird die Leber und das Pankreas vom Fett befreit. Damit greifen wir an die Wurzel des Übels vieler chronischer Erkrankungen. Es ist der schnellste Zugewinn an Gesundheit den wir für uns generieren können.
Fastenregister: Wissenschaft trifft auf Innovation! Machen Sie mit!
Sie sind herzlich eingeladen sich am Fastenregister, einem Projekt des Universitätsklinikum Dresden zu beteiligen. Die Teilnahme ist kostenlos. Im Rahmen dieses internationalen wissenschaftlichen Projektes werden Menschen die gefastet haben oder fasten wollen über Monate nachverfolgt, umso die Stärken und Schwächen in der Umsetzung des Fastens im Alltag zu untersuchen. Ich würde mich sehr freuen wenn Sie teilnehmen und mithilfe Ihrer Antworten helfen, das Fasten effektiver zu machen. Wenn Sie die Arbeit unterstützen wollen können Sie auch der Community "Prof. Schwarz fastet" beitreten und von neuen Erkenntnissen direkt profitieren und das Fastenregister unterstützen.
Helix Flowers - Prof. Schwarz, 2019
Kontakt - für Ihre Fragen, ich melde mich bei Ihnen
Telefon: +49 173 3723177
E-Mail: prof.dr.med.peter.schwarz@gmail.com
Adresse: Julius-Scholtz-Str. 7, Dresden, 01217, Deutschland
Für Fachkreise
Ich freue mich über Ihr Interesse. Auf den nächsten Seite finden in kurzer Form weitere Erläuterungen und einen QR code, über den Sie über Silo mit mir Kontakt aufnehmen können, um weitere Fragen zu klären.