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Kurz und intensiv
15 Minuten – Klärung einer konkreten Frage
Kurz und intensiv - Dieses Kurzgespräch eignet sich ideal, wenn Sie eine ganz konkrete Frage zum Wasserfasten, zu Medikamentenanpassungen oder zu Ihrer individuellen Eignung haben. In 15 Minuten erhalten Sie eine klare, strukturierte Einschätzung und eine konkrete Empfehlung, wie Sie weiter vorgehen können.
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Kick Off
30 Minuten – individueller Fastencheck und Empfehlung
In 30 Minuten besprechen wir Ihre gesundheitliche Situation, Vorerkrankungen, Medikamente und Ziele ausführlicher (hierzu wäre es gut, wenn Sie den Anamnesebogen ausgefüllt haben). Sie erhalten eine persönliche Einschätzung, ob Wasserfasten für Sie sinnvoll ist, welche Form des Fastens passt und welche Anpassungen (z. B. bei Diabetes, Blutdruck, Bewegung) empfehlenswert sind.
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60 Minuten – ausführliche Beratung und Fastenplanung
Dieses Gespräch bietet Raum für eine detaillierte Analyse Ihrer Vorgeschichte, Laborwerte, Lebensumstände und Ziele. Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Plan für Ihr Wasserfasten (oder eine alternative Strategie), inklusive Vorbereitung, Ablauf, Fastenbrechen und Integration in Ihren Alltag, sodass Sie mit Klarheit und Sicherheit starten können.